Desatera
Desatero bylin pro péči o svaly a klouby
Pohybový aparát si zaslouží naši včasnou pozornost. Nenechte si sebrat radost z každodenního pohybu.
Desatero kojení
Věděli jste, že díky endorfinům, vyplavovaným při kojení, můžete být šťastnější?
Desatero osteoartrózy
Osteoartróza je degenerativní onemocnění kloubů, které omezuje jejich funkci a způsobuje bolest. Při osteoartróze dochází k opotřebování kloubní chrupavky, které ve výsledku vyvolává akutní nebo chronické bolestivé stavy.
Desatero osteoporózy
Osteoporóza je onemocnění kosterní soustavy, při kterém dochází k takzvanému řídnutí kostí – snižování hustoty kostní hmoty, které způsobuje změnu vnitřní stavby kostí a zvyšuje riziko zlomenin.
Desatero pohodového klimakteria
Klimakterium neboli menopauza, lidově přechod je přirozené období v životě každé ženy, které je charakteristické změnou pohlavního cyklu ženy. Věděli jste, že i muži prochází podobným obdobím?
Desatero potravin proti diabetu
Diabetes mellitus neboli cukrovka je onemocnění, které může být vyvoláno mnoha rozdílnými příčinami. Různé druhy cukrovky mají společné projevy – zvýšenou hladinu cukru v krvi.
Desatero prevence diabetu
Věděli jste, že s diabetem (lidově cukrovkou) se v ČR léčí kolem 1 milionu obyvatel?
Desatero pro „zlatá léta“
Každý člověk má předpoklady pro plnohodnotný a zdravý život po celou dobu jeho trvání. Příroda nás obdarovala dokonale navrženým tělem, které je schopné nás bezpečně provést životem, pokud aktivně plníme jeho potřeby.
Desatero pro podporu libida
Problematika sníženého libida a sexuální aktivity je velmi komplexní. Zahrnuje mnoho vnějších a vnitřních faktorů, které společně ovlivňují kvalitu sexuálního života.
Desatero pro zdravé srdce a cévy
Věděli jste, že i přesto, že úmrtnost na nemoci oběhové soustavy klesá, stále jsou příčinou až 50 % úmrtí v České populace?
Desatero pro zdraví močových cest
Největším ohrožením pro močové cesty je jejich zánět – nejčastěji způsobený přemnožením bakterie Escherichia coli. E. coli, která se přirozeně vyskytuje v našem trávicím traktu, se po vstupu do močového ústrojí může usadit v močovém měchýři, kde vyvolá jeho zánět.
Desatero proti bolesti hlavy
Bolest hlavy může mít mnoho příčin a projevů. Často snižuje kvalitu života lidí bez ohledu na věk a pohlaví.
Desatero proti hypertenzi
Jako krevní tlak se označuje síla, kterou působí protékající krev na stěny cév. Vysoký krevní tlak je takový, jehož hodnoty jsou 140/90 mm rtuti a vyšší.
Desatero proti chudokrevnosti
Chudokrevnost, neboli anémii, která se projevuje příznaky jako jsou například únava, malátnost nebo poruchy soustředění, je onemocnění způsobené sníženým množstvím hemoglobinu v krvi.
Desatero proti křečovým žilám
Křečové žíly jsou, společně s žilními vředy a otoky, projevem primárního chronické onemocnění žil. Vznikají v důsledku oslabení stěny cév, které se tlakem proudící krve rozšiřují. Přesné příčiny oslabení cévních stěn nejsou do dnešní doby přesně známé.
Desatero proti nadýmání
Nadýmání či plynatost, vzniká jako projev nadměrné tvorby a hromadění plynů, které ve střevech vznikají přirozeně při procesu trávení.
Desatero proti nevolnosti
Žaludeční nevolnost je velmi nepříjemný stav organismu, který velmi často doprovází těhotenství, cestování nebo chemoterapii.
Desatero proti pálení žáhy
Pálení žáhy je nepříjemný pocit, který vzniká stoupáním kyselého žaludečního obsahu přes špatně fungující svěrač do jícnu. Tím dochází k podráždění sliznice jícnu, což se projeví pálivým až bolestivým pocitem.
Desatero proti únavě a vyčerpání
Příčinou častého výskytu nadměrné únavy a vyčerpání mohou být vedle hektického života a nezdravého zdravotního stylu také nedostatečná a nekvalitní regenerace.
Desatero proti vysokému cholesterolu
Cholesterol je v lidském organismu nepostradatelnou sloučeninou, která tvoří hlavní složku všech buněčných membrán. Je také prekurzorem pro tvorbu žlučových kyselin a nepotradatelných steroidních hormonů
Desatero proti zácpě
Zácpa je nepříjemné onemocnění trávicí soustavy, při kterém dochází k potížím s vyprazdňováním.
Desatero protizánětlivých potravin
Zánětlivý stav v organismu dává signály pro zvýšení produkce bílých krvinek, které jsou součástí imunitního systému člověka.
Desatero přírodních adaptogenů
Označení adaptogeny je odvozeno od schopnosti rostlin a jejich produktů, zvyšují odolnost organismu proti stresovým situacím. Napomáhají tak organismu adaptovat se, přizpůsobit se, měnícím se podmínkám.
Desatero přírodních antibiotik
Název antibiotika pochází z řeckých slov „anti“ a „bios“, v překladu proti a život. Obecně jsou antibiotika obecně jsou látky, které usmrcují mikroorganismy nebo zabraňují jejich růstu.
Desatero přírodních antioxidantů
Antioxidanty jsou látky, které zpomalují nebo zastavují nežádoucí oxidační procesy probíhající nejen v organismu, ale také například v potravinách. Víte, které potraviny jsou jejich nejbohatším zdrojem?
Desatero přírodních stimulantů
Rostliny s povzbuzujícím účinkem na náš organismus se nazývají přírodní stimulanty. Stimulují centrální nervovou soustavu, zvyšují naší pozornost a fyzickou i psychickou výkonnost a jejich používání je jednoduché a bezpečné.
Desatero přirozeného spánku
Spánek je základní fyziologickou potřebou, která je nezbytně nutná pro správnou funkci organismu. Kvalitní spánek je nenahraditelný pro regeneraci celého organismu, zejména centrálního nervového systému.
Desatero saunování
Saunování je pro většinu z nás symbolem odpočinku, relaxace a zdraví. Zároveň je jedním z nejpříjemnějších nástrojů, jak odbourat stres, posílit imunitu a revitalizovat mysl.
Desatero silné imunity
Imunitní systém člověka je unikátní komplex mechanismů, který nám zajišťuje odolnost proti onemocnění, bojuje proti cizorodým mikroorganismům i nežádoucím buňkám.
Desatero správného slunění
Vliv působení slunečních paprsků na zdraví člověka je předmětem mnoha studií a diskuzí. Nejnovější vědecky podložená doporučení kladou důraz na ochranu před nadměrným nekontrolovaným působením UV záření, avšak zdůrazňují důležitost pravidelného umírněného slunění.
Desatero správného trávení
Dobré trávení je jednou ze základních podmínek pro naše celkové zdraví. Správně fungující zažívání je nezbytně nutné především pro získávání potřebných živin a energie z přijaté potravy.
Desatero výživy v těhotenství
„Těhotná žena by neměla jíst dvakrát tolik, ale dvakrát kvalitněji.“
Desatero zdravé výživy
Zdravá výživa je základem zdravého životního stylu stejně jako pravidelná pohyb, relaxace a duševní pohoda. Základ zdravé výživy tvoří výživová doporučení, která jsou prostředkem pro zlepšení zdravotního stavu a kvality života obyvatelstva
Desatero zdravého stravování
Žít podle zásad zdravého životního stylu a jíst zdravou stravu zní jako klišé. Dostatek pohybu, pestrá a vyvážená strava, odpočinek a relaxace by však měly být součástí života všech, kteří chtějí aktivně ovlivnit svůj zdravotní stav a kvalitu svého života.
Desatero zdravého zraku
Zrak je smysl, kterým člověk vnímá až 80 % všech signálů z okolí, největší zátěž pro naše oči v současné době představuje práce na počítači a dalších elektronických zařízeních.